簡単にお腹をひっこめる方法―――

それは「ラジオ体操をすること」です！！

私もロングブレスダイエットだのプランクだのロシアンダイエットだの色々やってきましたが（どれも効果はありましたが）

この前、朝6：25ごろのラジオ体操をやってみたら、驚くほどお腹周りがへっこみました！（体感-５㎝ぐらいなった気分）

実際は体重があまり変わりなく、単純にインナーマッスルが引き締められたのが大きいでしょうが、週に１回やるだけでも全然違います。

そもそも体力的に落ちているので、１回通してラジオ体操するだけでも息が上がる惨状でしたが、そういう人ほど効果がでかいです。

Let’s　ラジオ体操

体重を落とすダイエットをしたい人は、漢方的には痰湿、瘀血、新陳代謝を上げていく方法で楽ちんダイエットする方法もあります。